Düşük Kalorili Ketojenik Diyet nedir?
olan düşük enerjili, düşük karbonhidratlı ve düşük yağlı bir zayıflama protokolüdür.
Düşük Kalorili Ketojenik Kalibra Protokolü öğün yerine geçen doğal kaynaklı özel gıdalara dayanan bir kilo kaybı programıdır. Bu öğün yerine geçen gıdalar yüksek emilebilir düzeye sahip, doğal ve kaliteli bitkisel ağırlıklı süt (whey), yumurta, bezelye ve buğdaydan elde edilen protein bazlı gıdalardır.
Her protein öğünü ortalama; 18 g protein, 4 g karbonhidrat, 4 g yağ içeren ve yaklaşık 100-150 kkal sağlayan yemeye hazır, pratik ve çok çeşitli seçeneklerden oluşur.
Bu protokol üç aşamaya ayrılmıştır:
1.KETOJENİK FAZ
Karbonhidrat ve yağ kısıtlı
Vücut "ketojenez" dediğimiz yağ yakma mekanizmasına gireceğinden kilo kaybının tamamına yakını bu aşamada gerçekleşir. Kalibra ürünleri vücudun ketojeneze girmesi için gerekli besin öğelerini içerecek şekilde, özel olarak üretilmiştir. Klasik Kalibra programda protein kaynağı yalnızca Kalibra ürünleridir ve kilo kaybı daha hızlıdır. Karışık Kalibra programda günde 1 öğün et/tavuk/balık veya yumurtadan da protein katkısı sağlanır.
2.GEÇİŞ FAZI
Gıdaların kademeli eklenmesi
Geçiş aşaması hedef kiloya ulaştıktan sonra mevcut kilonun korunmasını sağlamayı amaçladığı için en önemli aşamadır. Bu aşamada olması gereken dengeli ve sağlıklı beslenme planına ulaşıncaya kadar ketojenik faz süresince tüketilmeyen besinler miktar ve çeşit olarak kademeli bir şekilde arttırılarak beslenme planına eklenir.
3.KORUMA FAZI
Değişen beslenme alışkanlığı
Bu aşamada diyetisyen tarafından dengeli ve sağlıklı beslenme eğitimi verilir. Kalibra programı boyunca ve geçiş döneminde edinilen beslenme alışkanlığının, hayat boyu sürdürülmesi,kişiye uygun dengeli ve çeşitli beslenme programı ile bütünleştirilmesi her dönemde ulaşılan kilonu korunması için oldukça önemlidir.
SDM Kalibra ürünleri ile Düşük Kalorili Ketojenik Diyet uygulamak için Hazır Paket'lere göz atın!
AYRICALIKLI MAİL GRUBUMUZA KATILIN SDM'DEN İLK SİZ HABERDAR OLUN
Bu Web Sitesinde sizlere daha iyi ve kaliteli hizmet sunulabilmesi için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Gizlilik Politikası'nı inceleyiniz. Çerez ayarlarını değiştirmeniz durumunda platformun bazı özelliklerinin işlevselliğini kaybedebileceğini dikkate alınız.
×