Covid 19’dan Korunmak İçin Neden Kilo Vermelisiniz?

Covid döneminin başından beri uzmanlar iki pandemiden söz etmekte: Obezite ve Covid-19.

Fazla yağ kütlesine sahip olmak, diyabet olmak ve 65 yaş üstü olmak risk grupları arasında gösterilmektedir. Bu faktörlerden iki veya daha fazlasına sahip olmak doğrudan Covid-19 risklerini ve doğabilecek ciddi semptomları artırmaktadır.

Fazla kilo ve obezite covid-19 ölüm riskini 3 kat artırıyor.

-35 ve üzeri Beden Kitle İndeksi(BKI)'ne sahip bireylerin yaş, cinsiyet ve diğer hastalıklardan bağımsız olarak Covid-19 kaynaklı solunum desteği ihtiyacı olduğu görülmüştür.

- Covid-19 sebebi ile yoğun bakıma alınan hastaların %74'ünün BKI'nin 25 kg/m2 üzeri olduğu,

-Covid-19 sebebi ile ölenlerin %73'ünün BKI'nin 25 kg/m2 üzeri olduğu görülmüştür.

Özet ile beden kitle indeksinin artışının yoğun bakım ihtiyacını artırdığı ortaya çıkmaktadır.

Fazla kilo sitokin fırtınası riskini artırıyor.

Bağışıklık sistemi herhangi bir risk altındayken vücut sitokin denilen maddeler salgılayarak kendini savunmaya başlar. Bazı durumlarda bu sitokinlerin salınımı kontrolsüzce artar ve vücut kendi dokularına zarar vermeye başlar. Bu duruma sitokin fırtınası denir. Obez hastalarda meydana gelen lipoinflamasyon yani yağ hücresi inflamasyonu, makrofaj aktivasyonunun artışını tetikler bu da sitokin fırtınası yaşanması riskini artırır.

Obezite influenza tedavi sürecini olumsuz etkiliyor.

Ciddi seyir gösteren grip vakalarına bakıldığında %25'den fazlasında obezite ve diyabetin eşlik ettiği görülmüştür.

-Obezitenin tedaviyi zorlaştırarak aşı verimliliğini düşürürdüğü,

-Obez hastaların daha uzun sürede hastalıktan kurtulabildiği ve daha uzun süre bulaşıcı olduğu,

-Obez bireylerin %104'e kadar daha uzun süre virüs barındırdığı görülmüştür.

Fazla yağ dokusu bağışıklığı olumsuz etkiliyor.

-Vücutta biriken yağ dokusu kalıcı patojenlere rezervuar oluşturmaktadır.

- Obez bireylerde meydana gelen lipoinflamasyon bağışıklık sistemini baskılar, görevli antikorları azaltır ve bağışıklık sisteminin daha geç yanıt vermesine sebep olur. Bu sebeple obez bireyler hastalığa karşı daha savunmasız hale gelir.


Covid-19 ve diğer enfeksiyonları önlemenin en etkili yöntemleri

1.Yağdan kilo ver ve inflamasyonu azalt.

2.Bağışıklığını güçlendir.


3.Stres seviyeni kontrol et.


4.Kas kütleni koru.


5.Düzenli egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklar edin.